「サウナ界のミシュラン」と呼ばれるサウナシュラン。毎年11月11日（ととのえの日）の発表を、私は本気で楽しみにしています。そして発表されるたびに「行かなきゃ」とソワソワして、実際に全国を巡ってきました。

この記事は、そうして実際に足を運んだサウナシュラン受賞店を、正直にまとめたものです。殿堂入りの”絶対王者”クラスから、エリアごとの名店まで。「次にどの受賞サウナへ行こう？」の答えになれば嬉しいです。

ちなみに、これまで巡った受賞店のなかで私が一番グッときたのは、静岡の「おちあいろう」でした。サウナ×文化財×オールインクルーシブという、ほかでは味わえない世界だったんです（後で詳しく）。

殿堂入り・全国1位クラスの名店【まず行くならここ】

何度も受賞して殿堂入りした施設、全国1位に輝いた施設たち。サウナシュランの”格”を体感したいなら、まずはこのあたりから。

御船山楽園ホテル らかんの湯（佐賀）｜サウナシュラン全国1位・殿堂入りの”絶対王者”

サウナシュラン2020で全国1位、殿堂入りも果たした”絶対王者”。薪サウナの「投げロウリュ」が圧巻で、大自然に抱かれた緑だらけの外気浴は唯一無二。泊まってこそ真価を発揮する一軒で、私が「ガチで日本一」と言い切った場所です。
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ウェルビー栄（愛知）｜2018年 初代グランプリ→2023年 1位で殿堂入り

記念すべき2018年の初代グランプリにして、2023年にも1位を獲って殿堂入りした聖地。森のサウナ、−20℃超のアイスサウナ「ラップランド」、ミュージカル風アウフグースまで、エンタメ性が圧巻でした。
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The Sauna／LAMP 野尻湖（長野）｜2023年 殿堂入り

2023年に3度目の受賞で殿堂入りした、予約制の大自然プライベートサウナ。湖畔でととのう体験は別格で、私が総合評価5.0をつけた人生最高クラスの一軒です。
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おちあいろう（静岡）｜【りひとの一番！】2025年 殿堂入りの文化財旅館

2019・2020年に選ばれ、2025年に殿堂入りした登録有形文化財の温泉旅館。「サウナ×文化財×オールインクルーシブ」の最高峰で、ととのえ親方が手がけた茶室サウナは特別な静けさ。人生で一度は泊まりたい宿でした。
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北こぶし知床 ホテル&リゾート（北海道）｜殿堂入りの「UNEUNA」

世界遺産・知床ウトロにある殿堂入りサウナ「UNEUNA」。オホーツク海を一望する絶景外気浴と完璧な動線で、北海道横断サ旅の締めにふさわしい感動でした。
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スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯（千葉）｜2022年 全国1位

サウナシュラン2022で全国1位に輝いた進化系の巨大温浴施設。どデカいストーブ5台が並ぶ「ドラゴンサウナ」の迫力がえぐく、落ち着きのメディサウナやお風呂まで超優秀でした。
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エリア別・実際に行った受賞店

ここからはエリアごとに、実際に訪れた受賞店を紹介します。気になる地域から探してみてください。

北海道

• 森のスパリゾート 北海道ホテル（帯広）｜サウナシュラン2020 全国9位：飲めるほど良質な札内川伏流水の水風呂、壁に水をかける「ウォーリュ」、茶色いモール温泉。十勝サウナの聖地。レビュー
• ニコーリフレ（札幌・すすきの）｜サウナシュラン受賞の聖地：紀州備長炭を沈めた柔らかな水風呂と、24時間泊まれる幸せ。レビュー
• 洞爺湖万世閣（洞爺湖）｜サウナシュラン受賞：洞爺湖の水をかけ流した水質抜群の水風呂と、庭園を眺めるユーカリのセルフロウリュ。レビュー

関東

• スカイスパYOKOHAMA（神奈川）｜サウナシュラン2018選出・複数年で殿堂入り：横浜駅直結、泊まって籠もれる絶景サウナ。コワーキング完備でコスパ最強。レビュー
• 天空のアジト マルシンスパ（東京）｜サウナシュラン2018受賞：暗いサ室と大きすぎるストーブ、都会を見下ろす天空の外気浴。唯一無二の世界観。レビュー
• 大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE（神奈川）｜サウナシュラン2018受賞：名物のインフィニティプールと海の絶景。熱いフィンランドサウナと抜群の動線。レビュー
• SPA&HOTEL 舞浜ユーラシア（千葉）｜サウナシュラン2018 第9位：サウナ室からディズニーが見え、その音楽に合わせたアウフグースを浴びる唯一無二の体験。レビュー
• SATOYAMA TERRACE（千葉・富津）｜サウナシュラン2025 第4位：里山×グランピング×サウナ。東京から70分とは思えない本物の里山サウナ体験。レビュー
• サウナ東京（東京・赤坂）｜サウナシュラン受賞：5種のサウナと3種の水風呂を自由に組み合わせられる、まさにサウナーの遊園地。レビュー

中部・甲信越

• CYCL（山梨・山中湖）｜サウナシュラン2024：富士山系の地下水を掛け流した「飲める水風呂」と、湖畔から富士山を望む絶景外気浴。レビュー

近畿

• ぬかとゆげ（京都）｜サウナシュラン受賞：レジャー予約サイト「アソビュー！」から利用できる、京都の日帰りサウナ。レビュー

東北

• スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯（宮城）｜サウナシュラン2023：伊達政宗の黒兜を思わせるサウナと、BGM＆セリフ付きの独創的なロウリュ。レビュー

九州・沖縄

• 湯らっくす（熊本）｜サウナシュラン受賞の西の聖地：日本一深い171cmの名物水風呂「MADMAX」が唯一無二。薄暗い瞑想サウナのととのいが別格。レビュー
• SAUNA SAKURADO（福岡）｜サウナシュラン2025受賞：九州初導入のIKI-Kiuasと、ほうじ茶ロウリュの香り。超軟水「白水」がとろける水風呂。レビュー

最新のサウナシュラン2025もチェック

2025年に選ばれた11施設＋特別賞は、別記事で全部まとめています。私が訪問済みの施設の正直な感想も入れているので、あわせてどうぞ。

まとめ：受賞サウナは、やっぱり別格だった

こうして巡ってみると、サウナシュランに選ばれる施設は、水風呂・外気浴・ホスピタリティ・革新性のどこかが本当に突き抜けています。「迷ったら受賞店」は、サ旅で外さない選び方だと実感しました。

そして、もし初めて受賞店に行くなら——私のおすすめは“泊まれる別格サウナ”です。らかんの湯・おちあいろう・The Saunaは、日帰りで何軒も巡るより、一軒に泊まって没入する方が満足度が段違いでした。絶景でととのいたいなら、オホーツク海を望む北こぶし知床も忘れられません。

気になる一軒が見つかったら、ぜひ個別レビューも読んでみてください。あなたのサ旅の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございました！

こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。

サウナの良し悪しを決めるのは、じつは水風呂だと思っています。どれだけ熱いサウナでも、水風呂がイマイチだと”ととのい”は半減。逆に、水質が良くて気持ちのいい水風呂は、それだけでまた通いたくなる。

そこで今回は、実際に入って感動した「水風呂が最高なサウナ」7選を、正直にまとめます。湖そのもの・飲めるほど澄んだ水・天然水かけ流し・備長炭・地下水——水質のタイプもいろいろ。水風呂で選ぶサ旅の参考にどうぞ。

そもそも「良い水風呂」とは？見分ける3つのポイント

今回の7軒は、この3条件のどこかが突き抜けている”名水風呂”ばかり。それでは1軒ずつ見ていきましょう。

①十和田サウナ（青森）｜水風呂は「十和田湖そのもの」

水風呂のインパクトでいえば、ここが頂点。サウナを出て数歩、目の前の十和田湖にそのままダイブします。人工の水風呂では絶対に味わえない、大自然に抱かれる開放感。薪ストーブの本格バレルサウナを完全貸切で楽しめるのも贅沢でした。

👉 詳しくは 十和田サウナのレビューへ。

②猪苗代湖みなとや（福島）｜薪テントサウナから湖へダイブ

こちらも”湖が水風呂”の一軒。薪テントサウナで熱くなった体を、猪苗代湖にドボン。湖畔の宿なので、泊まってゆっくり湖ダイブを楽しめます。十和田とはまた違う、開放感あふれる水風呂体験でした。

👉 詳しくは みなとやのレビューへ。

③森のスパリゾート 北海道ホテル（帯広）｜思わず「飲める」と感じる水質

帯広の名宿。ロウリュも素晴らしいですが、特筆すべきは思わず「これ飲めるんじゃ…」と感じるほど、やわらかくて澄んだ水風呂。モール温泉のサウナも極上で、泊まりでじっくり通いたくなる一軒です。

👉 詳しくは 北海道ホテルのレビューへ。

④カプセル&サウナ ロスコ（東京）｜「ライオンの天然水」水風呂

東京・町屋の名店。名物は「ライオンの口」から注がれる天然水の水風呂。やわらかな水質で、都心とは思えない心地よさです。カプセルで泊まれるので、深夜も朝も水風呂を堪能できます。

👉 詳しくは ロスコのレビューへ。

⑤ニコーリフレ（札幌）｜備長炭を通したまろやか水風呂

すすきのの24時間サウナ。備長炭を通した、まろやかな口当たりの水風呂が名物です。サウナ旅の一発目や、深夜の締めにも使える札幌の定番。水質のやわらかさにファンが多い一軒です。

👉 詳しくは ニコーリフレのレビューへ。

⑥じょんのび館（新潟）｜角田山の天然水かけ流し

新潟・角田山麓の日帰り温泉。サウナを出てすぐの水風呂は角田山の天然水かけ流しで、冷たいのに肌当たりがやさしく、ずっと入っていたくなる心地よさ。水質の良さがダイレクトに伝わる一軒です。

👉 詳しくは じょんのび館のレビューへ。

⑦ホテルマザリウム（盛岡）｜地下水の”土管”水風呂を独り占め

盛岡バスセンター直結のデザインホテル。水風呂が個性的で、地下水かけ流しの”土管型”水風呂が2つ。各1人用なので、誰にも気兼ねせず、自分のタイミングまで独り占めできます。水質も循環も良好で、ここの水風呂のためにまた泊まりたくなりました。

👉 詳しくは マザリウムのレビューへ。

水風呂のタイプで選ぶ

7軒は、水風呂の個性で大きく3タイプに分けられます。好みで選んでみてください。

水風呂で選ぶなら、まずこの3軒

水風呂が良いと、サウナ全体の満足度が一気に上がります。気になる施設があれば、ぜひレビューものぞいてみてください。

水風呂のよくある質問（FAQ）

Q. 水風呂の温度は何℃くらいが目安？
A. 一般的には15〜18℃が入りやすい目安です。10℃前後の”シングル”は刺激が強く上級者向け。湖など天然の水風呂は季節によって変わります。

Q. 水風呂が苦手でも大丈夫？
A. 無理は禁物ですが、まずは足先からゆっくり、息を吐きながら入ると慣れやすいです。コツは水風呂の入り方ガイドで詳しく解説しています。

Q. 「かけ流し」と「循環」はどう違う？
A. かけ流しは常に新しい水が注がれて鮮度が高く、循環はろ過して再利用するタイプ。一般に、かけ流し（オーバーフロー）の方が水のフレッシュさを感じやすいです。

Q. 湖が水風呂のサウナは安全？
A. 十和田サウナやみなとやのような湖ダイブ系は、施設のルールに従えば安心して楽しめます。天候・水温・体調に合わせて無理なく楽しみましょう。

▼ あわせて読みたい
水風呂が苦手な人は水風呂の入り方ガイドを、評価順で探すならサウナおすすめランキングもどうぞ。

先日、2泊3日で山梨をサ旅してきました。正直に白状すると、行く前は「富士山の近くのサウナでしょ？」くらいの軽い気持ちでした。

でも帰る頃には、水風呂の概念がひっくり返っていました。富士山の伏流水・地下水。冷たいのに痛くなくて、いつまでも入っていられる——あの感覚は、都会のサウナではなかなか味わえません。山梨は、知る人ぞ知る「水のサウナ県」だったんです。

この記事は、その2泊3日で本当に良かった3軒——CYCL・ホテルマウント富士・より道の湯——を、友達に話すみたいに正直にまとめたものです。最高だったところも、「ここは惜しい」も、ぜんぶ書きます。あなたのサ旅の、いちばん近い案内役になれたら嬉しいです。

先に正直な結論を。3軒すべて最高だったんですが、いちばんグッときたのはホテルマウント富士でした。サウナの中からも、外気浴のイスからも、目の前に富士山。あの景色は、ずるいくらいでした。それも含めて、1軒ずつ紹介していきますね。

まずはざっくり、3軒の性格

それぞれ顔つきが全然違います。迷ったときの早見表をどうぞ。

※料金は訪問時点のものです。最新は各公式サイトでご確認ください。

1. CYCL（サイクル）｜“また山中湖に来たい”が確定する湖畔サウナ【サウナシュラン2024】

サバンナ高橋さんのYouTubeで見て、「これは絶対に行くしかない」とずっと思っていたCYCL。期待値はパンパンに膨らんでいたのに、それを軽々と超えてきました。

サウナは80℃ほどと低めで、会話もOK。だから肩肘張らずに、気づいたら長居しています。そしてお目当ての水風呂は富士山系の地下水を掛け流した「飲める水風呂」が、もう別格でした。

冷たいのに角がなくて、頭まで潜るといつまでも出たくない。整いチェアに座れば、目の前に富士山。「この景色ごと持って帰りたい」と本気で思いました。

しかもここ、サウナ後にラウンジでフリードリンクとデザートが出てくるんです。

そんな施設は初めてで、思わずニヤけました。

水着で入る男女混浴だから、ひとりでも、誰かとでも気負わず楽しめる。

整ったあとは歩いて12分のラーメン屋「湖麺屋リールカフェ」で締め。これはもう、サウナというより小旅行です。

正直に言うと惜しい点もあります。出入り口の坂が暗くて少し足元に注意なのと、お値段は決して安くはないこと。

それでも、ここでしか得られない体験を思えば大満足の一軒でした。

CYCLは予約優先の日帰り専門施設。営業時間は平日と土日祝で異なり最終入館が早めなので、行くなら早めの予約がおすすめです。最新の料金・空き状況は公式予約サイトでどうぞ。

2. ホテルマウント富士｜【3軒で一番！】サウナの正面に富士山の絶景

サウナ室の正面に、富士山がドーンといます。

男性浴場のサウナ「富嶽蒸景（ふがくじょうけい）」に入った瞬間、思わず「うわ……」と声が漏れました。

前面ガラス張りの向こうに富士山。雲の動きで毎秒、表情が変わります。流れているのはドラマ「サ道」のBGMを手がけたとくさしけんごさんのオリジナル曲。

時計はないけれど、曲に出てくる鳥の声が6分間隔で鳴るので、それで時間がわかる仕掛けなんだとか。知ったときの感動が凄い。

もう一つの「Loyly Sauna」は、オートロウリュの勢いがすごい。上から一気に水が落ちてくるので、ほぼ瞬き禁止です（笑）

水風呂は富士の天然水で、飲めるほどの水質。ただ、天然水のほうは正直、ちょっと狭い。「もっと広ければ満点だったのに」というのが本音です（バイブラの水風呂は広いので、こちらも十分おすすめ）。

そして外気浴。チェアの正面にも、やっぱり富士山。

この景色に勝てる外気浴を、私はいまだに知りません。

日帰り2,500円で5時間も粘ってしまい、帰り道で「なんで泊まらなかったんだろう」と本気で後悔しました。星空の下でもう一度ととのいたかった……。だからもし迷っているなら、私は宿泊を推します。

3. より道の湯｜駅から徒歩1分。旅の疲れがとろける、やわらか水風呂

サ旅の初日、富士急行・都留市駅に着いて徒歩1分。この近さが、もう優勝でした。ニフティ温泉ランキングで山梨1位に輝いた「泊まれる温泉」です。

サウナは36人入れる広々空間で、段差が多いから自分の好きな高さ（温度）を選べる。でも、より道の主役はなんといっても水風呂です。

全国でも珍しい源泉＋地下水のブレンドで、チラーを使わない自然な14℃。これがやわらかくて、ずっと入っていられる。「スーパー銭湯でこの水質は文句なし」と唸りました。

そして外気浴で畳に寝転べるんです。青空の下、畳でゴロンと横になる。サウナーの幸せって、結局これだよなあ、としみじみ。レストランのミックスフライ定食（アジ・カキ・エビ）も衣サクサクで、サ飯まで満点でした。

旅の拠点にちょうどよくて、駅近・コスパ・宿泊の三拍子。「山梨サ旅、まずはここから」と胸を張っておすすめできる一軒です。

【保存版】2泊3日 山梨サウナ旅モデルコース

この3軒、まとめて回るなら1泊2日〜2泊3日がちょうどいい。

都留市と山中湖は富士急行線でつながっていて、車なら数十分です。実際に巡ってみて「これが気持ちよかった」という、おすすめの流れがこちら。

CYCLは予約優先、ホテルマウント富士の日帰りもプランによっては予約推奨です。行きたい施設は、先に押さえておくと安心です。

どこもひとりで気兼ねなく、初心者でも入りやすい雰囲気なので、サウナ旅デビューにもぴったり。3軒を巡るなら車があると移動がぐっとラクです。

結局、どれに行けばいい？目的別のおすすめ

迷ったら、ホテルマウント富士へ。サウナからも外気浴からも富士山が見えるあの贅沢は、3軒のなかでも別格でした。そのうえで、目的別に選ぶならこんな感じです。

山梨は、本当に「水のサウナ県」でした。富士山の恵みでととのうこの感覚、ぜひあなたにも味わってほしい。サ旅の参考になれば嬉しいです。

山梨サウナのよくある質問（FAQ）

山梨のサウナは日帰りでも楽しめる？

はい。今回の3施設はすべて日帰り利用できます。CYCLは日帰り専門（2.5時間 税込4,290円）、ホテルマウント富士は日帰り2,500円〜、より道の湯は平日1,300円・土日祝1,500円です。※最新の料金は各公式サイトでご確認ください。

車がなくても行ける？

富士急行線が便利です。より道の湯は都留市駅から徒歩1分。CYCLとホテルマウント富士は富士山駅からバスでアクセスできます（ホテルマウント富士はバス停到着後にシャトルバスを電話で呼ぶ形式）。施設間の移動は車のほうがスムーズなので、レンタカーもおすすめです。

タトゥー（刺青）が入っていても大丈夫？

CYCLは水着着用の男女混浴施設でタトゥーOKです。一方、ホテルマウント富士とより道の湯は原則NGです。

山梨のサウナはなぜ水風呂の評判がいいの？

富士山の伏流水・地下水が豊富だからです。CYCLは富士山系の地下水を掛け流した「飲める水風呂」、ホテルマウント富士は富士の天然水、より道の湯は源泉＋地下水のブレンド（チラー不使用）。いずれも水質がやわらかく、長く入っていられるのが特徴です。

泊まれるサウナはどれ？

ホテルマウント富士（ホテル）と、より道の湯（泊まれる温泉）が宿泊できます。CYCLは日帰り専門で宿泊はできません。

富士山はいつでも見える？

ホテルマウント富士とCYCLは富士山を望めますが、見え方は天候次第です。ホテルマウント富士は雲の動きで表情が変わるので、それも含めて楽しめます。確実に見たいなら、空気の澄む秋〜冬の晴れた日が狙い目です。

持っていくと、もっと気持ちいいアイテム

絶景の外気浴で湯冷めしないように、軽くて乾きやすいサウナポンチョが一枚あると安心です。富士山を眺めながらの外気浴を、最後まで快適に。

「東京でサウナに行きたいけど、どこがいいんだろう？」

「下町の銭湯サウナから特別な貸切サウナまで、東京は多すぎて選べない」

そんな人のために、私が実際に足を運んだ東京のサウナを、まるごとまとめました。

「気軽に行きたい」「友達と特別な体験がしたい」「泊まりでととのいたい」——あなたの目的に合う一軒が、きっと見つかります。

【2026年最新】東京のおすすめサウナ16選！実際に行ったガチレビュー

東京のサウナ16軒・ひと目でわかる比較表

まずは、今回紹介する16軒をひと目で比較できる表にまとめました。

※本記事の料金・営業時間・温度・サウナの仕様などは取材・体験時点のものです。変動する場合があるため、最新の情報は各施設の公式サイト・予約サイトで必ずご確認ください。

【気軽に通える】下町銭湯・日帰りサウナ

まずは、ふらっと立ち寄れる気軽な日帰りサウナから。「サウナを試してみたい」という初心者にもおすすめのお店です。

堀田湯（西新井）｜下町銭湯の本格サウナ

リニューアルした下町の銭湯で、コスパ最強の本格サウナが楽しめます。水深160cmの深い水風呂と、やかんロウリュが名物。銭湯価格でこのクオリティは驚きです。

リニューアルされていて施設はきれい。銭湯価格で深い水風呂とロウリュを味わえるコスパの良さは、東京でも屈指です。サウナ初心者が最初の一軒に選ぶのにもぴったり。

金の亀（赤坂）｜生姜サウナと味噌汁の変わり種

赤坂にある、ちょっと変わった体験ができるサウナ。生姜を使ったサウナと、サウナの途中に飲む味噌汁が革命的でした。他にはない個性が光るお店です。

サウナの途中で味噌汁を飲むという発想が新鮮で、体の芯から温まります。話のネタにもなる、唯一無二のサウナ体験ができます。

サ会（恵比寿）｜洗練された大人の日帰りサウナ

恵比寿にある、洗練された雰囲気の日帰りサウナ。落ち着いた空間で、ゆっくりと自分と向き合えます。おしゃれな街でととのいたい人に。

恵比寿という立地もあり、洗練された雰囲気。仕事帰りや、ひとりで静かに過ごしたいときにぴったりです。

マルシンスパ（笹塚）｜「天空のアジト」の唯一無二の世界観

京王線・笹塚駅から徒歩1〜2分、ビルの10〜11階にある通称「天空のアジト」。

Metos社「iki」ストーブの暗めドライサウナはセルフロウリュ可で、湿度が効いて汗のかき方が変わります。

水風呂は地下水掛け流しの20〜22℃と”ぬるめ・階段状”で、長く浸かっていられるのが心地いい。そして11階の外気浴は、ビルの上とは思えない解放感で都会を見下ろせます。

ROOFTOP（西荻窪）｜青空の屋上外気浴とコワーキング

JR西荻窪駅 南口から徒歩約1分の都市型サウナ。サ室は国産ヒノキのスタジアム型＋特注ikiストーブで、オートロウリュ＆アロマロウリュが心地いい。水風呂は一人用が複数あってキンキン、屋上ペントハウスのインフィニティチェアで”羽衣を崩さず”青空のもと整えられます。3階はコワーキング併設なので、仕事の合間のととのいにも。湯船はなくサウナ特化です。

【本格派】大型サウナ専門店

「とことんサウナを楽しみたい」なら、設備が充実した専門店へ。サウナ・水風呂の種類が豊富で、一日中遊べます。

サウナ東京（赤坂）｜5つのサウナと3つの水風呂

赤坂駅から徒歩1分、関東最大級のサウナ施設。個性の違う5つのサウナと3つの水風呂、60席の休憩スペースを備えています。なかでもケロ材の手酌蒸気が絶品でした。

5種類のサウナを巡るだけで飽きません。温度も湿度もコンセプトも違うので、自分の「お気に入りの一室」を探す楽しみがあります。本格的にととのいたい人に。

サウナセンター稲荷町（上野）｜サウナシアターのアウフグース

上野・稲荷町にある老舗サウナ。6階のサウナシアターで行われるアウフグースが衝撃的でした。宿泊もできるので、サウナ三昧の一日を過ごせます。

老舗ならではの安心感と、迫力のアウフグースが魅力。宿泊もできるので、サウナでととのってそのまま眠れます。

渋谷SAUNAS（渋谷）｜サ道監修・選び放題の最新サウナ

渋谷駅から徒歩約3分、ドラマ「サ道」監修の最新サウナ。タイプの違うサウナが複数あって”選び放題”、水風呂は屋内・屋外の両方、建物の造形を活かした自由な外気浴まで楽しめます。水風呂前に樽の水をかぶる”水通し”の文化や、サ飯の薬膳カレーも名物。入館料制（タオル・アメニティ付きで手ぶらOK）で、朝8時〜深夜まで使えるのも便利です。

サウナラボ神田（神田）｜アイスサウナと瞑想サウナの北欧空間

竹橋駅から徒歩約2分（神保町からも約3分）、神田ポートビルB1のデザインサウナ。OKEサウナ・フォレストサウナなど複数のサウナをセルフロウリュで楽しめ、水風呂の代わりに-25℃のアイスサウナで体を冷ますのが衝撃的。ひとりで自分と向き合う瞑想サウナもあり、水着不要・館内着ポンチョ＆アメニティ完備で手ぶらで完結します。

【特別な体験】貸切・古民家サウナ

記念日や、友達との特別な日には、貸切サウナがおすすめ。人目を気にせず、自分たちだけの空間でととのえます。

JIKON SAUNA TOKYO（青梅）｜土のアースバッグサウナと井戸水

東京・青梅の、築150年以上の古民家を貸し切れるサウナ。蔵の中の「アースバッグサウナ（土のサウナ）」、井戸水掛け流しの水風呂、日本庭園の外気浴と、東京にいながら完全に日常から切り離される唯一無二の体験ができます。

土に包まれるアースバッグサウナは、木のサウナとはまったく違うやわらかな熱。井戸水の水風呂、縁側や庭での外気浴まで、すべてが非日常です。5人で行けば1人5,800円〜と、貸切としては現実的。記念日や特別な日のサウナ旅に最高の一軒です。

【泊まってととのう】宿泊サウナ

サウナのあと、すぐ眠れる幸せ。宿泊できるサウナなら、夜も朝もととのえます。出張や旅行にもおすすめです。

ドーミーイン秋葉原｜天然温泉とサウナ、夜鳴きそば

秋葉原のドーミーイン。天然温泉とサウナを備え、名物の夜鳴きそば（無料の夜食ラーメン）まで楽しめます。出張や観光の拠点に、サウナ付きホテルは本当に便利です。

天然温泉とサウナでととのえて、夜は無料の夜鳴きそば。翌朝もサウナに入れるので、出張のパフォーマンスが上がります。サウナ目的で宿を選ぶ「サ旅」にもぴったり。

新宿区役所前カプセルホテル｜新宿で泊まれるサウナ

新宿の中心という抜群の立地で、サウナ付きのカプセルホテル。終電を逃した夜や、新宿で遊んだあとの宿泊にぴったり。サウナでととのってから眠れる贅沢を味わえます。

なんといっても立地が抜群。新宿で飲んだ後や、終電を逃したときの駆け込み先としても優秀です。サウナでリセットしてから眠れます。

かるまる池袋（池袋）｜4種のサウナ×複数の水風呂が選び放題

池袋駅西口すぐ、サウナーの聖地・かるまる。岩サウナをはじめ4種のサウナと複数の水風呂を自由に組み合わせて巡れるのが醍醐味で、冷たい水風呂は体感16℃ほど。日帰りはもちろん、カプセル〜個室で泊まれるサウナとしても優秀で、夜と朝の二度整えます。

ロスコ（駒込）｜天然水の水風呂と”寝転べるサウナ”

駒込駅 東口から徒歩約30秒、24時間営業のカプセル＆サウナ。サウナは109℃の高温ドライで、カプセルでは珍しく”寝転べる”スペースも。主役の水風呂は19℃前後の天然水で、ライオンのオブジェの口から注がれるのが名物です。ジャグジー付きの露天水風呂や食堂・漫画もあり、コスパよく泊まれます。

サウナセンター鶯谷（鶯谷）｜都内最古の男性専用サウナ

鶯谷・入谷駅から徒歩3分、都内最古とされる男性専用サウナ。しっかり熱い高温サウナと迫力のアウフグース、冷ための水風呂で整え、そのまま安くカプセルに泊まれます。気取らない老舗の雰囲気で、ひとりでふらっと泊まって夜と朝に整うのにぴったりです。

コスモプラザ赤羽（赤羽）｜24時間営業のカプセル＆サウナ

赤羽駅 東口から徒歩約3分（一番街を抜けてすぐ）、24時間・年中無休の男性専用カプセル＆サウナ。その日の体調で、カラカラの高温サウナ（約90℃）とオートロウリュ付きの低温サウナ（約78℃）を選べます。水風呂は16〜18℃・深めでジェット水流つき、そして”本当に外”の外気浴まで。3時間1,800円〜と安く、終電後でも頼れる一軒です。

エリアで見る東京のサウナ

東京のサウナを、エリアごとに整理すると、巡りやすさが見えてきます。

赤坂はサウナ東京と金の亀が近いので、サウナのハシゴをしたい人におすすめのエリアです。

目的別・東京サウナの選び方

ここまで紹介した東京のサウナを、目的別にまとめました。

東京サウナ旅のモデルコース

せっかくなら、1日で東京サウナを満喫するモデルコースも紹介します。

東京サウナ・よくある質問（FAQ）

東京でサウナを探すときによくある疑問をまとめました。

東京のサウナまとめ

ここまで、実際に行った東京のサウナを紹介してきました。

東京は、下町銭湯から本格専門店、貸切古民家、宿泊サウナまで、あらゆるタイプが揃うサウナの宝庫です。

これから東京でサウナデビューする方は、基本の入り方やマナーもあわせてチェックしておくと安心です。

サウナを快適にするアイテム

都内のいろいろなサウナを巡るなら、のぼせ防止の万能アイテム・サウナハットを一つ持っておくと、どの施設でも長く快適に楽しめます。

サウナ旅の醍醐味は、なんといっても「泊まれるサウナ」。朝も夜も、好きなだけ整える贅沢は格別です。

この記事では、りひとが実際に泊まった・利用したサウナ付きの宿だけを厳選し、楽天トラベル・じゃらんですぐ予約できる形でエリア別にまとめました。気になる宿は、そのまま予約＆詳しいレビューもチェックしてください。

北海道・東北の泊まれるサウナ

北こぶし知床 ホテル&リゾート（北海道・知床）

総合評価：4.7　

サウナシュラン殿堂入り。オホーツク海を望む絶景外気浴と、完璧な動線。知床の最上級サウナリゾートです。

▶ 詳しいレビューを読む

OMO7旭川 by 星野リゾート（北海道・旭川）

総合評価：4.6　

星野リゾートの宿泊者限定サウナ「サウナプラトー」。水中に沈むゼログラビティチェアが珍しい。

▶ 詳しいレビューを読む

スイデンテラス（山形・庄内）

総合評価：4.6　

サウナシュラン受賞。田園に浮かぶ建築リゾートで、自然を感じながら整えます。

▶ 詳しいレビューを読む

LAKE SIDE HOTEL みなとや（福島・猪苗代湖）

総合評価：4.6　

猪苗代湖そのものが水風呂になる薪テントサウナ。レイクビュー外気浴と本格中華も。

▶ 詳しいレビューを読む

ドーミーイン郡山（福島・郡山）

総合評価：3.9　

天然温泉とサウナ、名物の夜鳴きそば＆豪華朝食が楽しめるビジネスホテル。

▶ 詳しいレビューを読む

関東の泊まれるサウナ

スカイスパYOKOHAMA（神奈川・横浜）

総合評価：4.6　

横浜駅直結。夜景を望むサウナで、泊まれてアクセス抜群。出張にも観光にも。

▶ 詳しいレビューを読む

カプセル&サウナ ロスコ（東京・町屋）

総合評価：4.6　

ライオンの口から出る天然水の水風呂が名物の、町屋のカプセル＆サウナ。

▶ 詳しいレビューを読む

SPA&HOTEL 舞浜ユーラシア（千葉・浦安）

総合評価：4.6　

サウナからディズニーが見え、音楽アウフグースも。天然温泉の泊まれるスパ。

▶ 詳しいレビューを読む

カプセル＆サウナ コスモプラザ赤羽（東京・赤羽）

総合評価：4.4　

赤羽駅徒歩3分・24時間。2種サウナと深い水風呂、コスパ抜群のカプセル。

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カプセルホテル＆サウナ ジートピア（千葉・船橋）

総合評価：4.3　

温度計120℃のえぐい高温サウナが主役。船橋の老舗カプセル。

▶ 詳しいレビューを読む

船橋グランドサウナ＆カプセルホテル（千葉・船橋）

総合評価：4.2　

船橋駅徒歩1分・3時間1,400円。昭和ストロングと地下水の水風呂。

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サウナ＆ホテル かるまる池袋（東京・池袋）

総合評価：4.0　

サウナ4種×水風呂4種の関東最大級。泊まれて、とことんハシゴできます。

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サウナセンター稲荷町（東京・上野）

総合評価：3.9　

泊まれる老舗サウナ。上野・稲荷町の名店で、本格サウナを満喫。

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ドーミーイン秋葉原（東京・秋葉原）

総合評価：3.8　

天然温泉サウナと名物朝食（うなぎ飯）が楽しめるドーミーイン。

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サウナセンター鶯谷（東京・鶯谷）

総合評価：3.8　

泊まれる老舗サウナの代表格。朝食のハムエッグも評判です。

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新宿区役所前カプセルホテル（東京・新宿）

総合評価：3.6　

新宿駅近の泊まれるカプセル。サウナ付きで観光・出張の拠点に。

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中部・甲信越・北陸の泊まれるサウナ

ホテルマウント富士（山梨・山中湖）

総合評価：4.5　

富士山と山中湖を望む絶景サウナ。リゾートステイで贅沢に整えます。

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おちあいろう（静岡・伊豆湯ヶ島）

総合評価：4.4　

サウナシュランにも輝いた、伊豆の名旅館のサウナ。重要文化財の宿。

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ドーミーイン金沢（石川・金沢）

総合評価：4.0　

天然温泉サウナと、最強と評判の朝食。金沢観光の拠点に最適。

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ドーミーイン新潟（新潟）

総合評価：3.9　

天然温泉サウナと、朝食のタレカツ丼食べ放題が名物のドーミーイン。

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より道の湯（山梨・都留）

総合評価：3.8　

山梨・都留の泊まれる温泉。サウナでのんびり整えられます。

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関西・九州の泊まれるサウナ

御船山楽園ホテル らかんの湯（佐賀・武雄）

総合評価：4.8　

“日本一”とも称される、御船山楽園ホテルの名サウナ「らかんの湯」。

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湯らっくす（熊本）

総合評価：4.6　

サウナーの聖地・熊本「湯らっくす」。名物MADMAXと阿蘇の天然水。

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泊まれるサウナの選び方

予約は、ポイントが貯まる楽天トラベルかじゃらんが便利。気になる宿は、各ボタンから空室・料金をチェックしてみてください。

※価格・空室・営業内容は各予約サイト／公式でご確認ください。評価はりひとの個人的なものです。