【水風呂が最高なサウナ7選】湖・天然水・かけ流しの名水風呂まとめ
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実際に訪れた体験をもとに、正直に紹介しています。
こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。
サウナの良し悪しを決めるのは、じつは水風呂だと思っています。どれだけ熱いサウナでも、水風呂がイマイチだと”ととのい”は半減。逆に、水質が良くて気持ちのいい水風呂は、それだけでまた通いたくなる。
そこで今回は、実際に入って感動した「水風呂が最高なサウナ」7選を、正直にまとめます。湖そのもの・飲めるほど澄んだ水・天然水かけ流し・備長炭・地下水——水質のタイプもいろいろ。水風呂で選ぶサ旅の参考にどうぞ。
| 施設 | エリア | 水風呂タイプ | 評価 |
|---|---|---|---|
| 十和田サウナ | 青森 | 十和田湖そのもの | ★4.7 |
| 猪苗代湖みなとや | 福島 | 猪苗代湖にダイブ | ★4.6 |
| 北海道ホテル | 北海道 | “飲める”澄んだ水質 | ★4.6 |
| ロスコ | 東京 | ライオンの天然水 | ★4.6 |
| ニコーリフレ | 札幌 | 備長炭の水風呂 | ★4.4 |
| じょんのび館 | 新潟 | 天然水かけ流し | ★4.5 |
| マザリウム | 岩手 | 地下水の土管水風呂 | ★4.5 |
そもそも「良い水風呂」とは？見分ける3つのポイント
良い水風呂の3条件
- 水質：天然水・地下水・湧水のかけ流しは肌当たりがやわらかく、「冷たいのに痛くない」。塩素っぽさが少ないほど長く入れます
- 水温：一般的に15〜18℃が万人向け。10℃前後の”シングル”は刺激強め。湖など天然の水風呂は季節で変動します
- 鮮度（かけ流し or 循環）：常に新しい水が注がれる「かけ流し・オーバーフロー」は、水がフレッシュで気持ちよさが段違い
今回の7軒は、この3条件のどこかが突き抜けている”名水風呂”ばかり。それでは1軒ずつ見ていきましょう。
①十和田サウナ（青森）｜水風呂は「十和田湖そのもの」
水風呂のインパクトでいえば、ここが頂点。サウナを出て数歩、目の前の十和田湖にそのままダイブします。人工の水風呂では絶対に味わえない、大自然に抱かれる開放感。薪ストーブの本格バレルサウナを完全貸切で楽しめるのも贅沢でした。
🗣️ りひとの本音メモ
湖にダイブした瞬間、開放感で思わず声が出た。水風呂で声が出たの、人生で初めてかも。
👉 詳しくは 十和田サウナのレビューへ。
②猪苗代湖みなとや（福島）｜薪テントサウナから湖へダイブ
こちらも”湖が水風呂”の一軒。薪テントサウナで熱くなった体を、猪苗代湖にドボン。湖畔の宿なので、泊まってゆっくり湖ダイブを楽しめます。十和田とはまた違う、開放感あふれる水風呂体験でした。
🗣️ りひとの本音メモ
猪苗代湖を眺めながらの外気浴が格別。水風呂が湖だと、休憩中の景色までごちそうになる。
👉 詳しくは みなとやのレビューへ。
③森のスパリゾート 北海道ホテル（帯広）｜思わず「飲める」と感じる水質
帯広の名宿。ロウリュも素晴らしいですが、特筆すべきは思わず「これ飲めるんじゃ…」と感じるほど、やわらかくて澄んだ水風呂。モール温泉のサウナも極上で、泊まりでじっくり通いたくなる一軒です。
🗣️ りひとの本音メモ
大げさじゃなく、今まで入った中でも水質はトップクラス。この水風呂のために帯広まで行く価値があった。
👉 詳しくは 北海道ホテルのレビューへ。
④カプセル&サウナ ロスコ（東京）｜「ライオンの天然水」水風呂
東京・町屋の名店。名物は「ライオンの口」から注がれる天然水の水風呂。やわらかな水質で、都心とは思えない心地よさです。カプセルで泊まれるので、深夜も朝も水風呂を堪能できます。
🗣️ りひとの本音メモ
都心のカプセルで、この柔らかい水質は反則。ライオンの口から出る天然水、また浴びに行きたい。
👉 詳しくは ロスコのレビューへ。
⑤ニコーリフレ（札幌）｜備長炭を通したまろやか水風呂
すすきのの24時間サウナ。備長炭を通した、まろやかな口当たりの水風呂が名物です。サウナ旅の一発目や、深夜の締めにも使える札幌の定番。水質のやわらかさにファンが多い一軒です。
🗣️ りひとの本音メモ
備長炭のおかげか、口当たりがまろやかで角がない。スッと体になじむ、優しい冷たさだった。
👉 詳しくは ニコーリフレのレビューへ。
⑥じょんのび館（新潟）｜角田山の天然水かけ流し
新潟・角田山麓の日帰り温泉。サウナを出てすぐの水風呂は角田山の天然水かけ流しで、冷たいのに肌当たりがやさしく、ずっと入っていたくなる心地よさ。水質の良さがダイレクトに伝わる一軒です。
🗣️ りひとの本音メモ
冷たいのに肌に刺さらない、やさしい水。天然水かけ流しって、こんなに違うのかと驚いた。
👉 詳しくは じょんのび館のレビューへ。
⑦ホテルマザリウム（盛岡）｜地下水の”土管”水風呂を独り占め
盛岡バスセンター直結のデザインホテル。水風呂が個性的で、地下水かけ流しの”土管型”水風呂が2つ。各1人用なので、誰にも気兼ねせず、自分のタイミングまで独り占めできます。水質も循環も良好で、ここの水風呂のためにまた泊まりたくなりました。
🗣️ りひとの本音メモ
土管の水風呂を一人で独占できるのが最高。誰も気にせず、自分のタイミングまで沈んでいられる贅沢。
👉 詳しくは マザリウムのレビューへ。
水風呂のタイプで選ぶ
7軒は、水風呂の個性で大きく3タイプに分けられます。好みで選んでみてください。
水風呂で選ぶなら、まずこの3軒
水風呂が良いと、サウナ全体の満足度が一気に上がります。気になる施設があれば、ぜひレビューものぞいてみてください。
水風呂のよくある質問（FAQ）
Q. 水風呂の温度は何℃くらいが目安？
A. 一般的には15〜18℃が入りやすい目安です。10℃前後の”シングル”は刺激が強く上級者向け。湖など天然の水風呂は季節によって変わります。
Q. 水風呂が苦手でも大丈夫？
A. 無理は禁物ですが、まずは足先からゆっくり、息を吐きながら入ると慣れやすいです。コツは水風呂の入り方ガイドで詳しく解説しています。
Q. 「かけ流し」と「循環」はどう違う？
A. かけ流しは常に新しい水が注がれて鮮度が高く、循環はろ過して再利用するタイプ。一般に、かけ流し（オーバーフロー）の方が水のフレッシュさを感じやすいです。
Q. 湖が水風呂のサウナは安全？
A. 十和田サウナやみなとやのような湖ダイブ系は、施設のルールに従えば安心して楽しめます。天候・水温・体調に合わせて無理なく楽しみましょう。
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