【2泊3日】愛知サウナ旅モデルコース！名古屋発でサウナ5軒を巡る
※本記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。
実際に巡った体験をもとに、正直に紹介しています。
こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。
じつは愛知県、個性の振り切ったサウナが密集する”サウナ天国”なんです。水深2mの水風呂、離島の星空サウナ、6℃のシングル、デザイン賞の旅館サウナ、森の音楽サウナ——ジャンルもロケーションもバラバラの名店が、車で回れる距離に揃っています。
そこで今回は、名古屋発・レンタカーで巡った2泊3日の「愛知サウナ旅」を、モデルコースとしてまとめました。実際に巡った5軒を、ルート・アクセス・費用の目安つきで紹介します。愛知でサ旅を計画している人は、ぜひ参考にしてください。
愛知サウナ旅で巡った5軒（比較表）
| 施設 | エリア | 特徴 | 評価 |
|---|---|---|---|
| KIWAMI SAUNA 大須 | 名古屋・大須 | 水深2mの水風呂・屋久島地杉のタワーサウナ | ★3.5 |
| きの助（日間賀島） | 南知多・離島 | 海と夕陽・星空の外気浴／島宿に宿泊 | ★4.0 |
| サウナイーグル | 知立 | 6℃シングルの”冷冷冷交代浴”・2種の本格ロウリュ | ★4.0 |
| 平野屋 Ryokan&Sauna🏆 | 蒲郡・三谷温泉 | 【イチオシ】洞窟風呂×アートな外気浴のデザイン賞旅館 | ★5.0 |
| ZAKIOKA SAUNA | 岡崎・森の中 | 名水かけ流しの3種水風呂・森の音楽サウナ | ★4.0 |
どれも最高でしたが、今回いちばん心を動かされたのが平野屋 Ryokan&Sauna（蒲郡・三谷温泉）。デザイン賞を受賞したアートな空間、威厳あるIKIサウナ、仕組まれていない自然の音に包まれる外気浴、アトラクションのような洞窟風呂。さらに美酢の水割りや、言葉のアトリエ・瞑想ルームまで、”心を整える仕掛け”が施設中に散りばめられている——泊まってこそ真価がわかる、記念日にもおすすめの唯一無二の一軒です。愛知サ旅で1軒だけ選ぶなら、迷わずここ。
この旅のポイント
- 移動は電車＋高速船（フェリー）が基本。レンタカーは森の奥のザキオカ（3日目）だけでOK
- 2泊のうち1泊は離島「日間賀島」、もう1泊は三谷温泉の旅館で、宿泊そのものが旅のハイライトに
- 名古屋の都市型から離島・森まで、まったく違う5軒を一度に楽しめる
2泊3日のモデルコース（ルート）
今回巡ったのは、以下のルートです。
- 1日目：KIWAMI SAUNA 大須（名古屋）→ きの助（日間賀島）で宿泊
- 2日目：サウナイーグル（知立）→ 平野屋（蒲郡・三谷温泉）で宿泊
- 3日目：ZAKIOKA SAUNA（岡崎）→ 帰路へ
※各施設の営業時間・定休日・予約状況は変わります。最新は各公式サイトでご確認ください。
実際に回った、3日間のタイムスケジュールがこちらです（移動はほぼ電車＋高速船。レンタカーは3日目のザキオカのみ）。
| 時刻 | 行程 |
|---|---|
| ■ 1日目 | |
| 7:30 | 名古屋駅 出発（地下鉄 東山線→鶴舞線） |
| 7:52 | KIWAMI SAUNA 大須（サウナ） |
| 12:41 | 昼食「サリカカ」（大須） |
| 13:00〜 | 金山→名鉄常滑線で河和→河和港から高速船 |
| 14:48 | きの助（日間賀島）着・宿泊 |
| ■ 2日目 | |
| 10:16 | きの助 出発 → 西港から高速船で河和港 |
| 10:51〜 | 河和→名鉄特急（神宮前乗換）→知立 |
| 12:03 | サウナイーグル（知立）（サウナ） |
| 15:48 | イーグル 出発 → 名鉄三河線・JR東海道本線 |
| 16:46 | 三河三谷駅 →（送迎）→ 平野屋（三谷温泉）着・宿泊 |
| ■ 3日目 | |
| 9:50 | 平野屋 出発（送迎で三河三谷駅へ） |
| 〜 | 三河三谷駅 → JRで岡崎駅 → レンタカー |
| 昼 | ZAKIOKA SAUNA（岡崎）（サウナ）→ 帰路へ |
電車と高速船（フェリー）だけで、都市・離島・温泉地までしっかり回れます。森の奥にある3日目のザキオカだけは、岡崎駅でレンタカーを借りるのがおすすめです。
【1日目】KIWAMI SAUNA 大須 → きの助（日間賀島泊）
旅のスタートは、朝7時半に名古屋駅を出発して、地下鉄で名古屋・大須のKIWAMI SAUNA 大須へ。
築92年の古民家をリノベした空間に、足がつかない水深2mの水風呂と、屋久島地杉が香る天井高4mのタワーサウナ。名古屋のど真ん中とは思えない没入感で、旅の幕開けにぴったりです。
大須で昼食（名店「サリカカ」）をとったあとは、名鉄で知多半島を南下し、河和港から高速船できの助（日間賀島）へ。
海を望むサウナと、夕陽から満天の星まで楽しめる外気浴が待っています。
オーシャンビューの客室に泊まれば、夜と朝でサウナ入り放題。1日目から、贅沢な島サ旅です。
👉 詳しくは KIWAMI SAUNA 大須のレビュー／きの助のレビューへ。
【2日目】サウナイーグル → 平野屋（三谷温泉泊）
2日目は、きの助を出て高速船で本土へ戻り、名鉄特急を乗り継いで知立のサウナイーグルへ。30・16・6℃を選べる3種の水風呂で楽しむ”冷冷冷交代浴”と、豊富なロウリュが名物の名店。漫画やコワーキングもあり、一日中いられるクオリティです。
その後は、名鉄とJRを乗り継いで三河三谷駅へ。駅から送迎で、蒲郡・三谷温泉の平野屋 Ryokan&Saunaへ向かいます。
デザイン賞を受賞したアートな空間、威厳あるIKIサウナ、仕組まれていない自然の音に包まれる外気浴、アトラクションのような洞窟風呂。ホスピタリティも唯一無二で、旅のハイライトになる一軒です。
👉 詳しくは サウナイーグルのレビュー／平野屋のレビューへ。
【3日目】ZAKIOKA SAUNA（岡崎）→ 帰路へ
最終日は、平野屋を9時50分に出発し、送迎で三河三谷駅へ。
そこからJRで岡崎駅まで出て、岡崎駅でレンタカーを借りて向かうのが、岡崎の森の奥にあるZAKIOKA SAUNA。
名水かけ流しの3種水風呂（ざぶうん・ぷかあん・ごろおん）と、音楽と一体になるサウナ、そして虫や川の音に包まれる森の外気浴。スマホが圏外になるほどの大自然で、旅の締めくくりにふさわしい”デトックス”ができます。
👉 詳しくは ZAKIOKA SAUNAのレビューへ。
アクセス・移動のコツ
- 基本は電車＋高速船（フェリー）でOK：今回はレンタカーなしでも、名古屋→日間賀島→知立→三谷温泉まで回れました。名鉄・地下鉄・JRと高速船が主役です
- 日間賀島は高速船で：きの助へは、河和港などから高速船で。行き（河和便）は東港着だと徒歩約19分、帰りは西港が徒歩すぐ。島内はコンパクトなので徒歩でOK
- 平野屋は駅から送迎：三河三谷駅に着いたら電話で送迎を呼ぶスタイルです
- ザキオカだけはレンタカーが正解：森の奥でスマホが圏外になるほど。岡崎駅でレンタカーを借りて向かうのがおすすめ（ルートは事前に保存を）
費用の目安
- 移動費（電車＋高速船）：1日目 約3,000円／2日目 約3,720円＋3日目のJR・レンタカー。公共交通メインなので、移動費はかなり抑えられます
- トータルの目安：サウナ料金（5軒）＋宿泊（日間賀島・三谷温泉の2泊）＋サ飯＋交通費を全部合わせて、2泊3日で約8万円ほど。宿のプランや食事で前後します
※平野屋は「訳ありプラン（朝食付き8千円弱）」など、お得な宿泊プランを選ぶとコスパがぐっと上がります。
タイプ別・愛知サウナ旅の選び方
- 珍しい水風呂を極めたい → KIWAMI（水深2m）／イーグル（6℃冷冷冷）／ザキオカ（名水かけ流し）
- 泊まって非日常に浸りたい → きの助（離島・星空）／平野屋（デザイン旅館）
- 自然のなかで整いたい → ザキオカ（森）／きの助（海）
- カップル・グループで → ザキオカ（語れる）／平野屋（記念日）
よくある質問（FAQ）
Q. 愛知サウナ旅は何泊が目安？
A. 今回は2泊3日で5軒を巡りました。離島（日間賀島）と三谷温泉で1泊ずつすると、移動にゆとりが生まれ、宿泊自体も旅のハイライトになります。
Q. 車がなくても回れますか？
A. ほとんど回れます。今回も名古屋→日間賀島→知立→三谷温泉までは、電車（地下鉄・名鉄・JR）と高速船だけ。平野屋は駅から送迎があります。森の奥のザキオカだけ、岡崎駅でレンタカーを借りるのがおすすめです。
Q. どの順番で回るのがいい？
A. 名古屋（KIWAMI）→ 日間賀島（きの助泊）→ 知立（イーグル）→ 蒲郡（平野屋泊）→ 岡崎（ザキオカ）という、ぐるっと回る流れが効率的でした。
まとめ｜愛知は”個性派サウナ”の宝庫
都市型の水深2m、離島の星空、6℃の冷冷冷交代浴、デザイン賞の旅館、森の名水サウナ——これだけ振り切った名店が、車で回れる距離に密集しているのが、愛知サ旅の魅力です。
2泊3日あれば、まったく違う5つの”整い”を一度に味わえます。この記事のルートを参考に、あなただけの愛知サウナ旅を組んでみてください。
そして、もし1軒だけ選ぶなら、迷わず平野屋 Ryokan&Sauna。サウナの良さはもちろん、”心を整える仕掛け”が施設中に宿った、いちばん心に残る一軒でした。
▼ あわせて読みたい
全国の評価順で探すならサウナおすすめランキング、水風呂で選ぶなら水風呂が最高なサウナまとめもどうぞ。
