こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。

ホテルの一室が、まるごとサウナになっている。——扉を閉めた瞬間から、そこは自分たちだけの空間でした。

今回は、横浜・関内の「PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道」。会社の同僚と2人、日帰りで貸切個室サウナだけを利用してきました。

結論から言うと、ここは「気を使わない」がとことん突き詰められた貸切サウナ。受付でもらえるアロマキューゲル、好きな音楽を流せる自由さ、インフィニティチェア2脚。90分が、本当にあっという間でした。

「横浜で貸切のプライベートサウナに入りたい」

「友達や同僚と、気兼ねなくサウナに行きたい」

「ホテルの個室サウナって実際どうなの？」

そんな人にはぜひ読んでほしい体験レビューです。

PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道｜ホテルの一室が丸ごとサウナになる贅沢

それでは、同僚と2人で90分こもってきたプロスタイル馬車道を、レビューしていきます！

PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道とは？

PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道は、横浜・関内にある「PROSTYLE 旅館 横濱馬車道」の中にある貸切のプライベートサウナです。

面白いのは、ホテルの一室を、まるごとサウナ専用の部屋にしていること。よくある「浴場の片隅の個室」ではなく、客室そのものがサウナルームになっているので、扉を閉めた瞬間から完全に自分たちだけの空間になります。

宿泊者でなくても日帰りで利用でき、僕たちも今回はサウナだけを目的に日帰りでお邪魔しました。

PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道の概要（アクセス・料金）

こちらがPROSTYLE SAUNA 横浜馬車道の概要です。

駅からとても近く、仕事帰りや待ち合わせのついでにふらっと寄れる立地なのが嬉しいところ。僕たちはネット予約で枠を押さえてから向かいました。

サウナ室｜しっかり熱い。アロマキューゲルと”好きな曲”が最高

貸切サウナと聞くと「ぬるいんじゃないか」と身構えてしまうのですが、ここはちゃんとしっかり熱い。個室でもきちんと汗が出るので、物足りなさは一切ありませんでした。

そして嬉しかったのが、受付でアロマキューゲルがもらえること。僕はアロマキューゲルを使うのが初めてだったのですが、ストーンの上でじゅわっと溶けて、部屋いっぱいに香りが広がる感覚がたまらない。「貸切サウナの特典」としてこれ以上ないくらい良いと思いました。自分が施設をつくるなら真似したいくらいです。

さらに、サウナ室で音楽が流せるのも貸切ならでは。3周目、たまたま2人とも「キューティーストリート」が好きだと分かって流したら、熱波の中でめちゃくちゃ盛り上がりました。公共のサウナでは絶対にできない遊び方ができるのが、個室サウナの醍醐味です。

水風呂｜浴槽タイプ。18〜20℃のマイルドで、誰もいないから自由

水風呂は、部屋の浴槽に水を張るスタイル。体感で18〜20℃くらいのマイルドな温度で、キンキンに冷たいのが苦手な人でも入りやすい設定でした。

シングルや10℃台前半の”バキバキ系”が好きな人には物足りないかもしれません。でも、誰もいないので、完全に自由に入れるのが何より大きい。順番待ちも、人の目も、掛け水のマナーを気にする必要もなし。好きなタイミングで、好きなだけ浸かれる——これは公共サウナでは絶対に得られない体験でした。

ととのい｜インフィニティチェア2脚＋扇風機付きエアコンで空調バッチリ

部屋にはインフィニティチェアが2脚。2人で来ても取り合いにならず、それぞれ好きな体勢で沈み込めます。

そして地味に効いていたのが空調。エアコンに扇風機が付いていて、風の当たり方まで調整できるので、外気浴がない室内でもきちんと”ととのい”に持っていけました。整った状態でチェアに沈み、同僚とだらだら話しているうちに、90分があっという間に過ぎていたという感じです。

空間・雰囲気｜入り口からデザインが洗練されている

サウナ室に入る前から、この施設はもう良いです。ホテルの入り口からデザインが洗練されていて、廊下がおしゃれすぎた。和モダンの落ち着いた造りで、歩いているだけでテンションが上がります。

このホテル、グッドデザイン賞を受賞していると後から知って、思わず納得しました。サウナだけを目的に来たのに、建物そのものが体験の一部になっている——そういう施設です。

アメニティ｜手ぶらでOK。タオルもたっぷり

アメニティは申し分なし。タオルもたくさん用意されていて、荷物を気にせず手ぶらで来られます。仕事帰りにそのまま寄っても困らないのは、都心型の個室サウナとして大きな強みだと思いました。

正直なところ｜ここは惜しい

とはいえ、どれも「あったらもっと最高」レベルの話。体験の満足度を下げるようなものではありませんでした。

料金｜2人で7,000円、1人3,500円は良質

予約はネットから。僕たちが取ったのは宿泊なしの「サウナ専用プラン」で、2人で合計7,000円（1人あたり3,500円）でした。

プライベートサウナは、場所によっては1人1万円近くすることもあります。それを考えると、駅チカ・デザイン良し・アメニティ充実・完全貸切でこの価格は、かなり良質。「ちょっと贅沢したいけど、財布は痛めたくない」ときの選択肢として、とても優秀だと思いました。

サ飯｜横濱KANのオマール海老ホワイトカレー

サ飯は、サウナから歩いて10分ほどの「シチュー&カリー 横濱KAN」へ。20時間かけて煮込むシチューとカリーの専門店で、スパイスは20種類以上をブレンドしているそうです。

頼んだのはオマール海老のホワイトカレー。実はホワイトカレーを食べるのは初めてだったのですが、とてもクリーミーで、オマール海老の旨みがしっかり効いていて絶品でした。

トッピングにはアボカドのフライとインカのめざめのフライ。とくにインカのめざめのフライが最高で、ほくほく甘いじゃがいもがカレーによく合いました。整ったあとの体に、じんわり沁みる一皿です。

よくある質問（FAQ）

Q. 宿泊しなくても利用できますか？
A. できます。僕たちも日帰りで、宿泊なしの「サウナ専用プラン」を利用しました。ネット予約制です。

Q. サウナ室は熱いですか？
A. 個室サウナですが、しっかり熱いです。ロウリュもできて、受付でもらえるアロマキューゲルで香りも楽しめます。

Q. 水風呂はどんな感じ？
A. 部屋の浴槽に水を張るスタイルで、体感18〜20℃くらいのマイルドな温度でした。貸切なので、好きなタイミングで自由に入れます。

Q. 何人まで入れますか？
A. 1室あたりの利用人数は公式サイトに記載があります（僕たちは2人で利用しました）。最新の条件は予約時にご確認ください。

Q. 手ぶらで行けますか？
A. アメニティは充実していて、タオルもたくさん用意されています。手ぶらで問題ありませんでした。

まとめ（総合評価）

PROSTYLE SAUNA 横浜馬車道は、カップル・友達・同僚と、自分たちだけの時間を作りながらサウナに入りたい人に、心からおすすめできる貸切サウナでした。

誰にも気を使わず、好きな音楽をかけて、好きなタイミングで水風呂に入って、インフィニティチェアでだらだら話す。「サウナに入る」というより「サウナのある部屋を90分借りる」感覚で、時間の使い方が完全に自由になります。

常温の水やドリンクまわりに惜しい点はあるものの、駅から近くて、デザインが良くて、手ぶらで行けて、2人で7,000円。会社の人や友達を誘うのに、これ以上ちょうどいい貸切サウナはなかなかないと思います。

正直に書くと、また来たい度は5段階で3くらい。水風呂の温度がマイルドなぶん、「ひとりでガツンと整いたい日」の選択肢にはなりません。ただ、「誰かと一緒に、気を使わない時間を過ごしたい日」なら真っ先に候補に挙がる——そういう立ち位置の一軒でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのサ活が、最高のものになりますように！

こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。

個室サウナなのに、キンキンの水風呂に潜れる。——しかも、誰にも気を使わず入り放題です。

今回は、大宮駅から歩いてすぐの「個室＆シェアサウナ KUUMA（クーマ）」。火曜日の夜、ひとりでふらっと立ち寄って、STANDARD ROOM（1人用個室）を70分利用してきました。

結論から言うと、KUUMAは「個室サウナの水風呂は物足りない」という常識をひっくり返してくる一軒。全室にチラー付きの水風呂があって、深さがあるから潜水までできます。これが本当に最高でした。

「大宮で個室サウナに入りたい」

「個室サウナの水風呂ってぬるいんじゃないの？」

「ひとりで気兼ねなく整いたい」

そんな人にはぜひ読んでほしい体験レビューです。

個室＆シェアサウナ KUUMA（大宮）｜駅前で”本気の水風呂”に潜れる個室

それでは、火曜日の夜にひとりで70分こもってきたKUUMAを、レビューしていきます！

KUUMA（クーマ）とは？

KUUMAは、大宮駅から徒歩2分のビルにある個室＆シェアサウナです。店名のKUUMAは、フィンランド語で「熱い」という意味。

1人用のSTANDARD ROOM、2人まで使えるVIP ROOM、そして公衆サウナのように複数人で使うSHARE ROOMがあり、僕が今回使ったのはSTANDARD ROOM（1人用の完全個室）です。

KUUMAの概要（アクセス・料金）

こちらがKUUMAの概要です。

大宮駅から歩いてすぐという立地が、とにかく強い。この日は予約なしの飛び込みで行きましたが、すぐに入れました。仕事帰りや、電車の待ち時間にサッと寄れるのは大きな魅力です。

サウナ室｜温度が選べて、しっかり熱い。1人用なのに寝転べる広さ

まず驚いたのが、サウナ室の温度を自分で選べること。90℃・100℃・110℃の3段階から、その日の気分とコンディションに合わせて決められます。個室サウナというと「ぬるめでのんびり」のイメージがありますが、ここは選べばしっかり熱い。妥協がありません。

ストーブはハルビアで、セルフロウリュも自由。しかもアロマ水が選べるのが嬉しくて、この日は9月限定のアロマをチョイスしました。ストーンに水をかけた瞬間に立ちのぼる香りが本当に良くて、それだけで「来てよかった」と思えるレベル。

そして1人用なのに、かなり広い。狭い箱に膝を抱えて座る…みたいなことにはならず、寝転がれるくらいのスペースがあります。ひとりでこの広さを独占できるのは、なかなか贅沢です。

水風呂｜チラー付きでキンキン。狭いけど深いから潜れる

そして、この施設で一番刺さったのが水風呂です。

個室サウナの水風呂って、正直「ぬるい」「浅い」で終わることが多い。でもKUUMAはチラー付きの蛇口が付いていて、キンキンに冷えた水がそのまま出てきます。しかも水流が強いので、サウナに入っている間に溜まってくれる。待ち時間ゼロで次のセットに入れる設計です。

広さこそありませんが、深さがあるので潜水ができる。頭までざぶんと沈めるのは、個室サウナだと本当に貴重です。しかも誰もいないので、好きなタイミングで、好きなだけ入れる。順番待ちも、人の目もありません。キンキンの水風呂に自由に入り放題——これがKUUMA最大の魅力だと思います。

ととのい｜コールマンのインフィニティチェアと、完璧な導線

水風呂から上がれば、そこにはコールマンのインフィニティチェア。「個室サウナだから簡易的な椅子でしょ」ではなく、ちゃんとしたインフィニティチェアが置いてあるのがKUUMAの真面目なところです。

そして特筆したいのが導線の完璧さ。サウナ室 → 水風呂 → チェアが、ほぼ一歩の距離で完結します。整った状態を1ミリも逃さずにチェアへ持っていける——この設計は、ひとりで没入するには理想的でした。

個室ならではの自由さ｜Bluetoothで音楽、手ぶらでOK

部屋にはBluetoothスピーカーが付いていて、好きな音楽を流せます。誰にも気を使わず、自分の好きな曲だけで70分を組み立てられるのは、個室サウナの醍醐味です。

アメニティも揃っていて手ぶらで大丈夫。しかもこの日は予約なしの飛び込みでもすぐに入れたので、「今日ちょっと整いたいな」という思いつきに、そのまま応えてくれます。

ドリンク｜オリジナルの「ミチョミン」がうますぎた

KUUMAにはオリジナルドリンクがあって、頼んだのは「ミチョミン」（美酢＋ドデカミン）。

じつは美酢は、蒲郡の平野屋に泊まったときに飲んでいた思い出の飲み物。それがドデカミンとコラボしていると知って、これは飲むしかないと。飲んでみると甘酸っぱさと炭酸のキレが最高にすっきりしていて、整った体に沁みる。「うまいサウナドリンク」認定です。

オロポ一択になりがちなサウナドリンクのレパートリーが、ここで1つ増えました。

正直なところ｜ここは惜しい

どれも致命的な欠点ではなく、「知っていれば回避できる」レベル。特に水栓だけは、これから行く人にぜひ伝えたいポイントです。

料金｜70分3,500円は妥当。むしろ良心的

僕が利用したのはSTANDARD ROOM（1人用）を70分で3,500円。滞在時間は10分単位で選べるので、自分のペースに合わせて組めます。

ハルビアのストーブ、温度が選べるサウナ室、チラー付きの水風呂、コールマンのインフィニティチェア、Bluetooth、手ぶらOK。ここまで揃って70分3,500円なら、妥当というより、むしろ良心的だと思いました。もっと安いプランもあるので、まずは短めに試してみるのもアリです。

サ飯｜「貝出汁らぁ麺 みぎわ」の味噌ラーメン

サ飯は、「貝出汁らぁ麺 みぎわ」へ。KUUMAと同じ大宮区仲町にあって、サウナから歩いてすぐ。整った体のまま向かえる距離感が最高でした。

店前の券売機で食券を買う、カウンター6席ほどの小さなお店です。名前のとおり貝出汁が売りの一軒で、この日いただいたのは味噌ラーメン。

太めの縮れ麺に、チャーシュー、たっぷりの白髪ねぎ、ほうれん草、刻んだ紫玉ねぎ。

ひと口飲んで驚いたのが、味噌の奥に、貝出汁がふわっと香ること。味噌ラーメンなのに、旨みの層がまるで違います。そしてチャーシューがとても柔らかい。

何より、この塩味（えんみ）が、サウナで汗をかいた体に染みる。整ったあとの体は塩分を欲しているので、ここに味噌ラーメンが来るのは反則です。大宮でサウナに入ったら、ここまでがワンセットで良いと思います。

よくある質問（FAQ）

Q. 予約なしでも入れますか？
A. 僕は火曜日の夜に飛び込みで行きましたが、すぐに入れました。ただし人気の時間帯は埋まることもあるので、確実に入りたいならネット予約がおすすめです。

Q. サウナ室の温度は選べるの？
A. 選べます。90℃・100℃・110℃の3段階から選択でき、ハルビアのストーブでセルフロウリュもできます。アロマ水も選べます。

Q. 個室でも水風呂はちゃんと冷たい？
A. 全室にチラー付きの水風呂があり、キンキンです。狭いですが深さがあるので、潜水もできます。ここがKUUMA最大の強みだと思います。

Q. 手ぶらで行けますか？
A. アメニティが揃っているので手ぶらで大丈夫でした。

Q. 1人用は狭くないですか？
A. STANDARD ROOMは1人用ですが、サウナ室はかなり広く、寝転べるほどでした。ただし部屋全体としてはコンパクトなので、インフィニティチェアを倒す角度は少し工夫が要ります。

まとめ（総合評価）

KUUMAは、大宮・埼玉で個室サウナに入りたい人、個室でもキンキンの水風呂に入りたい人、ひとりで誰にも気を使わず整いたい人に、心からおすすめできる一軒でした。

また来たい度は5段階で4。クオリティが素直に高くて、しかも今回入れなかったSHARE ROOMがずっと気になっているので、これはもう一度行くやつです。

個室サウナは「雰囲気は良いけど、サウナとしては物足りない」と言われがちですが、KUUMAは違いました。温度が選べるサウナ室と、潜れるチラー水風呂。サウナ好きが本当に欲しいものを、ちゃんと分かって作ってある——そう感じる施設です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたのサ活が、最高のものになりますように！

こんにちは！ひとりのサウナ時間を大切にするりひとです。

満天の星の下、大自然に包まれて整う。——こんなサウナ体験、人生で何度あるでしょうか。

今回は、沖縄・古宇利島の完全貸切プライベートサウナ「ティーダ」。リトリート宿泊施設「ABUNDANCE OKINAWA」のサウナ部門で、宿泊して夜のサウナを堪能してきました。

結論から言うと、ティーダは海を望むサウナ、温度を選べる水風呂、そして宿泊者は実質”永遠の貸切”——満天の星の下で整える、唯一無二のプライベートサウナでした。

「古宇利島サウナ ティーダってどんなところ？」

「沖縄で絶景の貸切サウナに入りたい」

「星空の下でととのってみたい」

そんな人にはぜひ読んでほしい体験レビューです。

古宇利島サウナ ティーダ（沖縄）｜海と星空の完全貸切サウナ

それでは、宿泊して夜のサウナを満喫してきたティーダを、レビューしていきます！

古宇利島サウナ ティーダとは？

ティーダとは、沖縄・古宇利島のリトリート宿泊施設「ABUNDANCE OKINAWA」のサウナ部門として誕生した、完全貸切のプライベートサウナです。

「ティーダ」は沖縄の言葉で「太陽」。その名のとおり、古宇利島の海と空、そして夜は満天の星に包まれて整える、絶景のサウナです。

なぜ今回ここに来たかというと、星空の下で、大自然に包まれて整うという体験を、どうしてもしてみたかったから。宿泊して、夜のサウナをじっくり味わってきました。

ティーダの概要（料金・アクセス・サウナ）

こちらがティーダの概要です。

利用は昼の時間貸切と、夜のフリーがあり、宿泊すると夜のサウナを存分に楽しめるのが最大の魅力。予約は公式の予約サイトから可能です。

サウナ｜海を望む、暗くて没入できるカミアリ

水風呂｜9℃・18℃を選べる＆珍しいヒューム缶

ととのい｜室内でも整える、沖縄でバテない工夫

ロケーション｜大自然に包まれる、完全貸切の贅沢

宿泊｜夜は”永遠の貸切”、満天の星のサウナ

正直なところ｜ここがこうだと、もっと最高

よくある質問（FAQ）

Q. どんなサウナがありますか？
A. 海を望むカミアリサウナ（110℃）、バレルサウナ（90℃）など複数。カミアリは暗くて雰囲気抜群、バレルは水風呂が近く動線が良いのが魅力です。

Q. 水風呂は？
A. キンキンの9℃とマイルドな18℃のチラー水風呂に加え、珍しいヒューム缶（土管型）、常温ジャグジーもあり、温度や気分で選べます。

Q. 星空サウナを楽しむには？
A. 宿泊して夜のサウナを利用するのがおすすめ。宿泊者は夜の時間を存分に使え、満天の星の下で整えます（実質、自分だけの貸切に）。

Q. 暑い沖縄でもバテませんか？
A. クーラー完備の室内ととのい部屋があるので、暑い時期でも涼しくクールダウンでき、無理なく何セットも楽しめます。

Q. 予約は必要ですか？
A. はい、昼の貸切・夜のフリーとも予約制です。最新の料金・予約方法は公式サイトでご確認ください。

まとめ（総合評価）

古宇利島サウナ ティーダは、沖縄で絶景の貸切サウナを味わいたい人、星空の下でととのいたい人、誰にも邪魔されず特別な時間を過ごしたい人に、心からおすすめできる一軒でした。

海を望むサウナ、温度を選べる水風呂、室内でも整える快適さ、そして宿泊者だけの”永遠の貸切”と満天の星。沖縄サ旅のハイライトになること間違いなし。少し照明が明るめ・ジャグジーが常温という惜しい点はありますが、それを補って余りある非日常がここにあります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたの沖縄サ旅が、最高のものになりますように！

「東京でサウナに行きたいけど、どこがいいんだろう？」

「下町の銭湯サウナから特別な貸切サウナまで、東京は多すぎて選べない」

そんな人のために、私が実際に足を運んだ東京のサウナを、まるごとまとめました。

「気軽に行きたい」「友達と特別な体験がしたい」「泊まりでととのいたい」——あなたの目的に合う一軒が、きっと見つかります。

【2026年最新】東京のおすすめサウナ16選！実際に行ったガチレビュー

東京のサウナ16軒・ひと目でわかる比較表

まずは、今回紹介する16軒をひと目で比較できる表にまとめました。

※本記事の料金・営業時間・温度・サウナの仕様などは取材・体験時点のものです。変動する場合があるため、最新の情報は各施設の公式サイト・予約サイトで必ずご確認ください。

【気軽に通える】下町銭湯・日帰りサウナ

まずは、ふらっと立ち寄れる気軽な日帰りサウナから。「サウナを試してみたい」という初心者にもおすすめのお店です。

堀田湯（西新井）｜下町銭湯の本格サウナ

リニューアルした下町の銭湯で、コスパ最強の本格サウナが楽しめます。水深160cmの深い水風呂と、やかんロウリュが名物。銭湯価格でこのクオリティは驚きです。

リニューアルされていて施設はきれい。銭湯価格で深い水風呂とロウリュを味わえるコスパの良さは、東京でも屈指です。サウナ初心者が最初の一軒に選ぶのにもぴったり。

金の亀（赤坂）｜生姜サウナと味噌汁の変わり種

赤坂にある、ちょっと変わった体験ができるサウナ。生姜を使ったサウナと、サウナの途中に飲む味噌汁が革命的でした。他にはない個性が光るお店です。

サウナの途中で味噌汁を飲むという発想が新鮮で、体の芯から温まります。話のネタにもなる、唯一無二のサウナ体験ができます。

サ会（恵比寿）｜洗練された大人の日帰りサウナ

恵比寿にある、洗練された雰囲気の日帰りサウナ。落ち着いた空間で、ゆっくりと自分と向き合えます。おしゃれな街でととのいたい人に。

恵比寿という立地もあり、洗練された雰囲気。仕事帰りや、ひとりで静かに過ごしたいときにぴったりです。

マルシンスパ（笹塚）｜「天空のアジト」の唯一無二の世界観

京王線・笹塚駅から徒歩1〜2分、ビルの10〜11階にある通称「天空のアジト」。

Metos社「iki」ストーブの暗めドライサウナはセルフロウリュ可で、湿度が効いて汗のかき方が変わります。

水風呂は地下水掛け流しの20〜22℃と”ぬるめ・階段状”で、長く浸かっていられるのが心地いい。そして11階の外気浴は、ビルの上とは思えない解放感で都会を見下ろせます。

ROOFTOP（西荻窪）｜青空の屋上外気浴とコワーキング

JR西荻窪駅 南口から徒歩約1分の都市型サウナ。サ室は国産ヒノキのスタジアム型＋特注ikiストーブで、オートロウリュ＆アロマロウリュが心地いい。水風呂は一人用が複数あってキンキン、屋上ペントハウスのインフィニティチェアで”羽衣を崩さず”青空のもと整えられます。3階はコワーキング併設なので、仕事の合間のととのいにも。湯船はなくサウナ特化です。

【本格派】大型サウナ専門店

「とことんサウナを楽しみたい」なら、設備が充実した専門店へ。サウナ・水風呂の種類が豊富で、一日中遊べます。

サウナ東京（赤坂）｜5つのサウナと3つの水風呂

赤坂駅から徒歩1分、関東最大級のサウナ施設。個性の違う5つのサウナと3つの水風呂、60席の休憩スペースを備えています。なかでもケロ材の手酌蒸気が絶品でした。

5種類のサウナを巡るだけで飽きません。温度も湿度もコンセプトも違うので、自分の「お気に入りの一室」を探す楽しみがあります。本格的にととのいたい人に。

サウナセンター稲荷町（上野）｜サウナシアターのアウフグース

上野・稲荷町にある老舗サウナ。6階のサウナシアターで行われるアウフグースが衝撃的でした。宿泊もできるので、サウナ三昧の一日を過ごせます。

老舗ならではの安心感と、迫力のアウフグースが魅力。宿泊もできるので、サウナでととのってそのまま眠れます。

渋谷SAUNAS（渋谷）｜サ道監修・選び放題の最新サウナ

渋谷駅から徒歩約3分、ドラマ「サ道」監修の最新サウナ。タイプの違うサウナが複数あって”選び放題”、水風呂は屋内・屋外の両方、建物の造形を活かした自由な外気浴まで楽しめます。水風呂前に樽の水をかぶる”水通し”の文化や、サ飯の薬膳カレーも名物。入館料制（タオル・アメニティ付きで手ぶらOK）で、朝8時〜深夜まで使えるのも便利です。

サウナラボ神田（神田）｜アイスサウナと瞑想サウナの北欧空間

竹橋駅から徒歩約2分（神保町からも約3分）、神田ポートビルB1のデザインサウナ。OKEサウナ・フォレストサウナなど複数のサウナをセルフロウリュで楽しめ、水風呂の代わりに-25℃のアイスサウナで体を冷ますのが衝撃的。ひとりで自分と向き合う瞑想サウナもあり、水着不要・館内着ポンチョ＆アメニティ完備で手ぶらで完結します。

【特別な体験】貸切・古民家サウナ

記念日や、友達との特別な日には、貸切サウナがおすすめ。人目を気にせず、自分たちだけの空間でととのえます。

JIKON SAUNA TOKYO（青梅）｜土のアースバッグサウナと井戸水

東京・青梅の、築150年以上の古民家を貸し切れるサウナ。蔵の中の「アースバッグサウナ（土のサウナ）」、井戸水掛け流しの水風呂、日本庭園の外気浴と、東京にいながら完全に日常から切り離される唯一無二の体験ができます。

土に包まれるアースバッグサウナは、木のサウナとはまったく違うやわらかな熱。井戸水の水風呂、縁側や庭での外気浴まで、すべてが非日常です。5人で行けば1人5,800円〜と、貸切としては現実的。記念日や特別な日のサウナ旅に最高の一軒です。

【泊まってととのう】宿泊サウナ

サウナのあと、すぐ眠れる幸せ。宿泊できるサウナなら、夜も朝もととのえます。出張や旅行にもおすすめです。

ドーミーイン秋葉原｜天然温泉とサウナ、夜鳴きそば

秋葉原のドーミーイン。天然温泉とサウナを備え、名物の夜鳴きそば（無料の夜食ラーメン）まで楽しめます。出張や観光の拠点に、サウナ付きホテルは本当に便利です。

天然温泉とサウナでととのえて、夜は無料の夜鳴きそば。翌朝もサウナに入れるので、出張のパフォーマンスが上がります。サウナ目的で宿を選ぶ「サ旅」にもぴったり。

新宿区役所前カプセルホテル｜新宿で泊まれるサウナ

新宿の中心という抜群の立地で、サウナ付きのカプセルホテル。終電を逃した夜や、新宿で遊んだあとの宿泊にぴったり。サウナでととのってから眠れる贅沢を味わえます。

なんといっても立地が抜群。新宿で飲んだ後や、終電を逃したときの駆け込み先としても優秀です。サウナでリセットしてから眠れます。

かるまる池袋（池袋）｜4種のサウナ×複数の水風呂が選び放題

池袋駅西口すぐ、サウナーの聖地・かるまる。岩サウナをはじめ4種のサウナと複数の水風呂を自由に組み合わせて巡れるのが醍醐味で、冷たい水風呂は体感16℃ほど。日帰りはもちろん、カプセル〜個室で泊まれるサウナとしても優秀で、夜と朝の二度整えます。

ロスコ（駒込）｜天然水の水風呂と”寝転べるサウナ”

駒込駅 東口から徒歩約30秒、24時間営業のカプセル＆サウナ。サウナは109℃の高温ドライで、カプセルでは珍しく”寝転べる”スペースも。主役の水風呂は19℃前後の天然水で、ライオンのオブジェの口から注がれるのが名物です。ジャグジー付きの露天水風呂や食堂・漫画もあり、コスパよく泊まれます。

サウナセンター鶯谷（鶯谷）｜都内最古の男性専用サウナ

鶯谷・入谷駅から徒歩3分、都内最古とされる男性専用サウナ。しっかり熱い高温サウナと迫力のアウフグース、冷ための水風呂で整え、そのまま安くカプセルに泊まれます。気取らない老舗の雰囲気で、ひとりでふらっと泊まって夜と朝に整うのにぴったりです。

コスモプラザ赤羽（赤羽）｜24時間営業のカプセル＆サウナ

赤羽駅 東口から徒歩約3分（一番街を抜けてすぐ）、24時間・年中無休の男性専用カプセル＆サウナ。その日の体調で、カラカラの高温サウナ（約90℃）とオートロウリュ付きの低温サウナ（約78℃）を選べます。水風呂は16〜18℃・深めでジェット水流つき、そして”本当に外”の外気浴まで。3時間1,800円〜と安く、終電後でも頼れる一軒です。

エリアで見る東京のサウナ

東京のサウナを、エリアごとに整理すると、巡りやすさが見えてきます。

赤坂はサウナ東京と金の亀が近いので、サウナのハシゴをしたい人におすすめのエリアです。

目的別・東京サウナの選び方

ここまで紹介した東京のサウナを、目的別にまとめました。

東京サウナ旅のモデルコース

せっかくなら、1日で東京サウナを満喫するモデルコースも紹介します。

東京サウナ・よくある質問（FAQ）

東京でサウナを探すときによくある疑問をまとめました。

東京のサウナまとめ

ここまで、実際に行った東京のサウナを紹介してきました。

東京は、下町銭湯から本格専門店、貸切古民家、宿泊サウナまで、あらゆるタイプが揃うサウナの宝庫です。

これから東京でサウナデビューする方は、基本の入り方やマナーもあわせてチェックしておくと安心です。

サウナを快適にするアイテム

都内のいろいろなサウナを巡るなら、のぼせ防止の万能アイテム・サウナハットを一つ持っておくと、どの施設でも長く快適に楽しめます。